在现代社会中，食品安全问题日益受到人们的关注和重视。确保食品的安全与卫生是预防疾病传播的关键措施之一。以下是一些关键点和建议，可以帮助个人和家庭减少食源性疾病的风险：

  1. 选择安全食材：购买食物时应选择新鲜或有质量保证的产品。尽量避免过期或变质的食物。同时，要注意产品的包装是否完好无损，以防细菌污染。

  2. 正确储存食物：将易腐烂的食品存放在冰箱或冷柜中，保持适当的温度（通常低于5°C）。如果可能，最好使用独立的冷冻室来存放肉类和其他易腐败的物品。此外，生熟食物应该分开存储，以防止交叉污染。

  3. 彻底煮熟食物：所有动物性产品都应该充分煮熟，包括肉类、禽肉、鱼类等。烹饪时要确保内部温度达到安全的水平，例如牛肉馅至少70°C，鸡肉至少82°C。

  4. 注意个人卫生：准备食物前和过程中都要洗手，尤其是在处理生肉或其他潜在污染物之后。同时，要保持厨房和工作台的清洁，经常清洗和消毒接触过生肉的刀具、砧板和容器。

  5. 小心处理生食：水果和蔬菜在食用之前应该彻底洗净，即使它们表面看起来很干净。如果有必要，可以使用温和的洗涤剂和水清洗。此外，切记不要用同一个刀子和砧板处理生食和熟食。

  6. 合理保存剩菜：剩余的食物要及时放入冰箱冷藏，并在2-3天内吃完。如果是高风险食品（如海鲜、蛋类等），建议在一天之内吃完。重新加热食物时要确保完全热透，不能有冰凉的中心部分。

  7. 避免交叉污染：在厨房操作时要特别注意不要让生食接触到已经烹调好的食物。例如，当从烤箱中取出热的饭菜时，要用干净的盘子盛放，而不是直接放到桌子上或者台面上。

通过遵循上述原则，我们可以大大降低食源性疾病的风险，保障家人的身体健康。